W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie słaba. Co do tego trudno miewać większe wątpliwości. A zwłaszcza polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – np., często spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. czytaj na blogu
2. pełna wersja
3. https://ototostudio.pl
4. czytaj dalej
5. przejdź do artykułu